لحن الخلود نائب المدير العام
مصر : الابراج : عدد المساهمات : 117 نقاط : 37556596 تاريخ التسجيل : 11/08/2014 العمر : 45 الموقع : في وطني الحبييب
| موضوع: فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ، الأربعاء أغسطس 13, 2014 4:02 am | |
| هل للوز فوائد ، فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ،
هل للوز فوائد ، فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ،
هل للوز فوائد ، فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ،
هل للوز فوائد.
أضافت دراسات حديثة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن مزيدا
من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز، وتبرز فوائده المتعددة التي تغيب
عن الكثير من الناس، فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز
يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض
القلب وحماية الخلايا من التلف.
ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا
كجزء من الغذاء الصحي، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية وذلك لفاعليته
في تقليل مستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار قليل الكثافة.
وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر
الأمراض القلبية بنسبة 2%، وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات
أعلى من 200 مليغرام من الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغرام
لكل ديسيلتر بجعل وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار
مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة من اللوز يوميا
نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%، وزادت هذه النسبة إلى الضعف
عند تناول حفنتين يوميا من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا منفصلين عن بعضهما.
وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز
بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (e) تؤثر بصورة إيجابية في الصحة العامة
وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.
وليست هناك مخاوف من أن يؤدي تناول اللوز لزيادة الوزن والسمنة،
فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية (كنغ) الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز
قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم
جميع الدهون فيه، فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا، الأمر الذي يجعل
اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
وهناك المزيد من الفوائد الصحية للوز من أبرزها استخدامه لتقوية الباه حيث يتم تناول
مسحوق يتألف من حفنة لوز، وملعقة حبة سوداء، وملعقة قرفة، وعسل نحل طبيعي،
ويمزج هذا الخليط، بعد سحقه، مع حليب ساخن، ثم يُتم تناوله، فهو يقوي الباه بإذن الله تعالى. | |
|