في ذكرالرحمن
نرحب بالسادة الزائرين ويسعدنا أن تنضموا معنا فى هذا الصرح الرائع والذى يزداد شرفا بحضوركم العطر

في أمان الله ورعايتة
في ذكرالرحمن
نرحب بالسادة الزائرين ويسعدنا أن تنضموا معنا فى هذا الصرح الرائع والذى يزداد شرفا بحضوركم العطر

في أمان الله ورعايتة
في ذكرالرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

في ذكرالرحمن

(اسلامي _ ثقافي _ طبي _روحاني )
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  









اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
تكبر
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط في ذكرالرحمن على موقع حفض الصفحات

 

 الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحن الخلود
نائب المدير العام
لحن الخلود


مصر مصر : غير معروف
الابراج : العذراء
عدد المساهمات : 117
نقاط : 37556596
تاريخ التسجيل : 11/08/2014
العمر : 45
الموقع : في وطني الحبييب

الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان Empty
مُساهمةموضوع: الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان   الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان Emptyالأربعاء أغسطس 13, 2014 4:07 am

الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان 779615


زيت بذور الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار، هو زيت شفاف مائل للإصفرار قليلا،

يستخلص من البذور المجففة لنبات الكتان.

كما يتمتع بشعبية واسعة نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية عديدة

تساعد على تقوية الجسم وتعزيز المناعة.

فيحتوي زيت بذور الكتان على حوالي 60% من الأوميجا 3 ذات الفوائد الحيوية للجسم.

كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين B المركب والليستين، والزنك.

بالإضافة إلى احتوائه على المعادن الضرورية للجسم مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم.

كما يساعد زيت بذور الكتان أيضا على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة.

عادة لا ينصح باستعمال زيت بذور الكتان لوصفات الطبخ، لكن يمكن تناوله كمكمل غذائي.

فبتناول 2-3 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميا، يمكن الإستفادة

من الفوائد العديدة الصحية له.

وإن كان تناوله من خلال هذه الطريقة غير مستساغ، فيمكن

خلطه مع كوب من الزبادي.

إليك أهم الفوائد الصحية لزيت بذور الكتان لصحة الجسم

1- للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يحتوي زيت بذور الكتان على نسب عالية من الأوميجا 3 الذي يساعد على توازن

معدل ضربات القلب، كما يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ.

وقد يكون السبب في ذلك، هو الأحماض الدهنية، لكن ايضا مجموعات الأحماض

الأمينية الموجودة في زيت بذور الكتان لها تأثير فعّال أيضًا.

لذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض القلب أو المعرضون

للإصابة بمثل تلك الأمراض، فينصح بتناولهم زيت بذور الكتان بانتظام.

2- للوقاية من السرطان

يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الفيتو إستروجين،

الذي يساعد على الوقاية من سرطان الثدي والمبايض، كما يعمل

على الوقاية من سرطان البروستاتا بالنسبة للرجال ايضًا.

3- رفع مستويات الكوليسترول المفيد HDL في الدم

يساعد زيت بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم.

فهو يحتوي على محتوى عالٍ من الألياف والدهون الصحية، مما يجعله أيضا غذاءً

مثاليًا لخسارة الوزن.

فقد اكتشف العديد من خبراء التغذية على مستوى العالم أن زيت بذور الكتان

يساعد على الاحساس بالشعب لفترات طويلة. كما أنه يساعد على تعزيز

عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد زيت بذور الكتان

على التخلص من سموم الجسم.

4- لتقوية الشعر والأظافر

يساعد زيت بذور الكتان على تقوية الشعر والأظافر، فمادة الأوميجا 3 تساعد

على نمو الشعر والحفاظ على صحته وحيويته أيضا.

ويحتوي زيت بذور الكتان على خواص مضادة للإلتهاب، وخواص تساعد

على تجديد حيوية الخلايا.

ويعمل زيت الكتان كذلك على تغذية الأظافر الجافة والهشة ويمنع تكسرها.

5- للعناية بالبشرة وعلاج حب الشباب

تعمل الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة بزيت الكتان على علاج عدد

من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما وحروق الشمس

ومنع سرطان الجلد. كما أنه فعّال جدا لعلاج حب الشباب

والتخلص من أثاره.

ويمكن استخدام زيت الكتان موضعيًا للتخلص من آثار حروق الشمس،

وتعمل أيضًا الأحماض الدهنية الأساسية على التخلص من الدهون

التي تعمل على سد المسام بالجلد.

كما يمكن استعماله كلوسيون موضعي للبشرة والوجه من خلال خلط ملعقة واحدة

من زيت بذر الكتان مع كوب من الماء المعدني، ثم يترك الخليط على نار هادئة

حتى الغليان كي نحصل على خليط سميك، ثم تضاف ملعقة من الجلسرين للخليط

ويستخدم على البشرة والوجه باستخدام قطعة صغيرة من القطن.

ويمكن حفظه لمدة طويلة في الثلاجة.

6- لتحسين الحالة المزاجية

مجموعات الأحماض الموجودة في زيت بذور الكتان تساعد على رفع مستويات

الطاقة في الجسم، مما يساعد على التخلص من الإكتئاب والتوتر.

كما يساعد أيضًا على التغلب على الأرق واضطرابات النوم.

تناول زيت بذور الكتان بصفة منتظمة يساعد على مكافحة الأرق

وتجنب الإكتئاب.

كانت تلك هي أهم فوائد صحية لزيت بذور الكتان، لذلك، عليك

أن تبدئي باستعماله والاستفادة من فوائده المتعددة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفوائد الصحية المتعددة لزيت بذور الكتان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الفوائد الغذائية للعنب الأحمر.
»  الكمون وفوائده الصحية.
» فوائد اللوز الصحية للجسم ، ماهي فوائد اللوز لجسم الانسان ،

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في ذكرالرحمن :: في ذكر الرحمن للطب البديل :: العلاج بالزيوت الطبيعية.-
انتقل الى: